gestión emocional Things To Know Before You Buy
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La Teoría de las Inteligencias Múltiples de Gardner nos explica que cada uno de nosotros posee instintos y talentos naturales que pueden mejorarse si nos lo proponemos.
Es importante rodearte de personas que te valoren y te aprecien por quienes eres, y que estén dispuestas a brindarte su apoyo emocional cuando más lo necesites.
Para aprender a quererse a uno mismo hay que rodearse de las personas adecuadas. Por eso, merece la pena que mires a tu alrededor y reflexiones sobre si en tus círculos de amistades hay quienes te hacen verte con malos ojos, ya sea burlándose de ti o despreciando tus logros.
Recibe lo desconocido con los brazos abiertos. Las personas inseguras tienden a pensar que nunca tendrán éxito en una situación desconocida. Bueno, llegó el momento para dejar de dudar en tus capacidades y hacer algo completamente nuevo y diferente. Ya sea viajar a un lugar lejano con tus amigos o dejar que tu primo te consiga una cita, recibir lo desconocido con alegría te ayudará mucho a sentirte en Manage de tu destino (o por lo menos sentirte más cómodo en una situación donde no tienes Manage).
Superar el rechazo requiere una mentalidad positiva y resiliente. Es importante recordar que el rechazo no outline el valor personal. Cada rechazo es una oportunidad para aprender, crecer y mejorar.
Tomate unos minutos todas las mañanas para escribir 5 cosas de las que estás agradecido. No importa si las repites y pueden ser cosas tan sencillas como disfrutar de un buen desayuno o tener una cama cómoda donde dormir.
El propósito de este ejercicio no es hacerte sentir mal, sino ayudarte a reconocer tus problemas y darte fuerzas para seguir adelante.
tres realidades negativas. «Odiarás a tu projimo como a ti mismo» «Odiarás a tu projimo como te amas a ti mismo» y «Amarás a tu projimo como te odias a ti mismo».
Aunque nuestro nivel de autoestima es variable, debido a los diversos acontecimientos que puedan ocurrirnos y a nuestro crecimiento personal, lo más importante es comenzar a cultivar la capacidad de valorarnos y querernos.
Tener una autoestima saludable nos permite enfrentar los desafíos de la check here vida con mayor seguridad, mejorar nuestras relaciones interpersonales y alcanzar nuestros objetivos con mayor facilidad.
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Permítete sentir el dolor y la tristeza. Llora si lo necesitas, desahógate con un amigo cercano o escribe en un diario para expresar tus emociones.
Para aumentar tu autoconfianza, debes aprender a confiar en ti mismo y no dejar que tu inseguridad te detenga.
El perfeccionismo también puede ser resultado de un estilo de crianza muy autoritario. Por ejemplo: si tus padres te recriminan el haber obtenido B o C en lugar de haber obtenido A en la escuela. Obtener A es una meta que tú te propongas, no que otros te lo exijan.